Estados de ánimo como la depresión, problemas como la obesidad y necesidades estéticas como recuperar la figura tras el parto pueden tener su solución en la aromaterapia, la cura que cree en el poder de los aceites esenciales.
Ahora es una terapia a la que muchos recurren o que otros proponen para mejorar estados de ánimo como la depresión, problemas como la obesidad o el dolor crónico, necesidades como recuperar la fi gura tras el parto, sobreponerse a la
fatiga, dejar de fumar o levantar la libido. Pero la aromaterapia no es nada nuevo. Históricamente se ha utilizado la fuerza de los aceites esenciales, que provienen de la destilación al vapor de flores, plantas, raíces, semillas o maderas nobles, para
recuperar la salud y la belleza.
Cada aceite esencial tiene una identidad. Un aroma. Y unas propiedades que lo hacen realmente valioso. Cuando se mezclan unos con otros con conocimiento también se están mezclando sus beneficios, causando reacciones químicas y enriqueciendo algunas de sus propiedades o produciendo nuevas. Llamados quinta esencia de las plantas durante la antigüedad y usados por los alquimistas para la preparación de medicinas, los aceites son altamente concentrados y literalmente representan la vida de la planta, su energía esencial. Son volátiles, no grasos y hay que cuidarlos porque la luz y la temperatura pueden arruinar su fuerza.
Los aceites esenciales tienen numerosas aplicaciones terapéuticas, aunque hay que recordar siempre que deben
utilizarse en la proporción adecuada –el 97% de aceite portador vegetal como podría ser el aceite vegetal de almendras y el 3% de aceite esencial o sinergia (mezcla) de aceites esenciales– para curar diversos estados de ánimo o dolencias. Y
también son importantes un par de aclaraciones:
- La eficacia de la aromaterapia requiere que el organismo vaya absorbiendo diariamente pequeñas cantidades de aceites esenciales a través del contacto con la piel y en caso de recibir un tratamiento cosmético o terapéutico de manos profesionales, es conveniente proseguir luego en casa con un tratamiento de mantenimiento.
- También es necesario saber que estos aceites no se utilizan jamás aplicados directamente sobre la piel, sino que necesitan de una base portadora y que las mujeres embarazadas deben evitar aceites como el de albahaca, ciprés, hisopo, mejorana, pirola, toronjil, salvia y tomillo.
Pero, ¿de dónde salen los aceites esenciales? Se suelen obtenerse por destilación por vapor de agua, sin utilizar disolventes químicos y a baja presión. El proceso consiste en hacer pasar vapor de agua por una cuba que contiene plantas aromáticas. El vapor de agua extrae la esencia de la planta y se forma una mezcla gaseosa homogénea. Al salir de la cuba, a una presión controlada, el vapor de agua enriquecido con aceites esenciales pasa por un serpentín y se condensa. El líquido llega a un esenciero (vaso florentino), donde el aceite esencial de densidad inferior a la del agua flota en el agua de destilación (hidrolato) y se recoge por desbordamiento.
MÉTODO DOSIFICACIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES
- Masaje: 97% Aceite de almendras + 3% Aceites esenciales
- Agua del baño: 10 gotas
- Difusor de esencias: 5-10 gotas
- Sauna: 2 gotas por cada 500 ml
- Jacuzzi: 3 gotas por persona
- Inhalaciones de vapor: 5 gotas
- Mascarillas faciales: 3 gotas
- Envolturas corporales: 7 gotas
- Velas: 5 gotas
- Humidificadores: 5-10 gotas
- Pañuelo de papel: 2 gotas
Cada aceite esencial es indicado para un estado concreto.
DEPRESIÓN
Los aceites esenciales pueden ser utilizados para equilibrar las emociones: estrés, estados de melancolía y tristeza, impaciencia y ansiedad. Para estados de estrés se recomienda una sinergia de los siguientes aceites esenciales: naranja, pomelo, lavanda, petit-grain, mejorana y limón. Para estados de melancolía se podría utilizar una sinergia de naranja, petit-grain, pomelo, geranio y lavanda. Para estados de ansiedad, desde Touch Of Synergy recomendamos utilizar una cucharada de postre llena de aceite vegetal de almendras con tres gotas de aceite esencial de nerolí. Se debería aplicar esta mezcla en el plexo solar (base del esternón), nuca y sienes y respirar profundamente durante diez minutos.
OBESIDAD
Para casos de retención de líquidos la sinergia más adecuada sería una a base de limón, enebro, ciprés, geranio, cedro y menta. Para casos de celulitis se aconseja una sinergia de limón, enebro, ciprés y romero. Para casos de acumulación de
grasa en caderas y vientre (michelines), lo mejor sería utilizar una sinergia de aceites esenciales de pomelo, lavanda, limón, lemongrass, hinojo y coriandro.
COMBATIR EL DOLOR CRÓNICO
Para el dolor crónico y anquilosamiento es muy útil la siguiente fórmula a base de aceite esencial de clavo (con propiedades ligeramente anestésicas): clavo, romero, manzanilla, lavanda y limón.
Para el dolor muscular sería preciso utilizar una sinergia de aceites esenciales de lavanda, manzanilla, romero y enebro. Una combinación acertada sería la de aceite corporal de manzanilla, romero y enebro.
RECUPERAR LA FIGURA DESPUÉS DEL PARTO
Durante el embarazo es mejor seguir las pautas de un experto en aromaterapia para evitar los aceites esenciales no recomendados durante estos meses, pero luego su uso es más que conveniente.
Para reducir volumen se podría utilizar una de las fórmulas mencionadas en el apartado dedicado a la obesidad. Para reafirmar la piel y los tejidos se aconseja utilizar aceites esenciales con propiedades reafirmantes como geranio, limón y ciprés.
Para reafirmar el busto después del periodo de lactancia lo más indicado es una sinergia a base de geranio, ylang-ylang, limón y naranja.
FATIGA
En caso de buscar una fórmula tonificante y energizante, especialmente después de estados de cansancio, enfermedad o debilidad, sirven limón, romero, hisopo y clavo. Para personas que sufren de cansancio y poca actividad matinal, se
recomienda una sinergia de aceites esenciales de romero y mandarina roja. Se podría pensar también en una sinergia de aceites para conseguir una sensación de bienestar general: limón, bergamota, naranja, tomillo, romero, lavanda, geranio, cedro, clavo y canela.
DEJAR DE FUMAR
Para dejar de fumar se puede utilizar en un difusor una sinergia de aceites esenciales de lavanda, lemongrass, albahaca y cedro. Y si se busca mejorar la calidad del aire, se seleccionarían los cuatro aceites balsámicos por excelencia:
eucalipto, romero, menta y pino.
LEVANTAR LA LIBIDO
Son muchos los aceites esenciales con propiedades estimulantes de la sensualidad y sexualidad, aunque hay que tener en cuenta que existen unos aceites esenciales estimulantes para la mujer (aceites esenciales de flores) y otros estimulantes
para el hombre (aceites esenciales de maderas o semillas). Son afrodisiacos masculinos las sinergias con sándalo, cardamomo, comino, romero, pachuli y limón, y femeninos a base de rosa búlgara, jazmín, neroli, ylang-ylang y geranio
DESARREGLOS HORMONALES
También algunos aceites esenciales tienen una composición muy parecida a los estrógenos, y son los que se utilizarían para preparar una fórmula que nos permitiera armonizar el complejo sistema hormonal femenino. Son geranio, salvia esclerea, rosa búlgara, manzanilla e hinojo.
CONTRA LOS DESARREGLOS ALIMENTARIOS
El principal aceite esencial contra los desarreglos alimentarios, especialmente frente a la falta de apetito, es el aceite esencial de comino, especia tradicional de Oriente Medio, muy utilizada por la medicina ayurvédica. Para una mayor eficacia se recomienda su uso mediante inhalación (dos gotas aplicadas en un pañuelo de papel)